BSC Rapid Chemnitz

Kraftsport in Chemnitz

Kraftdreikampf übt gerade durch die unglaublichen Lasten, die dabei gehoben, gestoßen und gedrückt werden, eine ganz besondere Faszination aus. Kraftdreikampf oder international „Powerlifting“ genannt, ist reiner Kraftsport und setzt sich aus den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben zusammen. In jener Reihenfolge wird auch im Wettkampf angetreten. Die je Übung maximal bewältigten Kilogramm werden dann addiert und so der Gesamtsieger ermittelt. Im Gegensatz zum Bodybuilding, bei dem das Heben von Gewichten nur der Vergrößerung der Muskeln dient, geht es im Kraftdreikampf darum, maximale Lasten zu bewältigen. Und diese sind wirklich gigantisch.

Wie in jeder anderen Sportart findet der Ligabetrieb in verschiedenen Alters- und Gewichtsklassen statt. Bei zwei Sportlern bzw. Sportlerinnen, die das gleiche Gewicht in ihrer Alters- und Gewichtsklasse heben, ist der Sportler mit dem niedrigeren Körpergewicht der Sieger. Kraftdreikampf unterscheidet sich vom Gewichtheben vor allem dadurch, dass die Wettkampfdisziplinen weniger Technik voraussetzen, wie es z.B. beim Reißen im Gewichtheben der Fall ist. Genau das macht diesen Sport auch für Späteinsteiger interessant, da sich ein Kraftaufbau auch noch im fortgeschrittenen Alter erreichen lässt.

Der Laie kann oftmals schwer begreifen, was Kraftdreikämpfer antreibt. Unter der gebogenen Hantelstange zu zittern oder mit rotem Kopf auf der Drückerbank zu liegen, ist sicherlich nicht jedermanns Sache. Echte Kraftsportler sehen das anders. Für sie ist Kraftdreikampf die Königsklasse des Kraftsports. Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben symbolisieren wie keine anderen Kraftübungen Power und funktionelle Körperkraft. Kraftdreikampf ist ein ehrlicher Sport mit klar definierten Zielen. Kraftdreikämpfer lieben die Herausforderung, lieben das Training, suchen den Wettkampf. Fortschritte sind direkt messbar, im Gegensatz zu anderen Sportarten, in denen sich Leistungssteigerungen erst nach Monaten oder gar Jahren einstellen. Richtig betrieben, fördert kontrolliertes Krafttraining die Gesundheit und vermindert zudem den altersbedingten Rückgang der Muskulatur. Durch die komplexen Bewegungen der Kraftdreikampfübungen werden die Muskeln nicht isoliert, sondern in ihrer gesamten Bewegungskette gekräftigt und somit eine funktionelle Allgemeinkraft trainiert.

Seit 2013 gibt es auch in Chemnitz ein entsprechendes Vereinsangebot für Kraftdreikampf. Beim BSC Rapid Chemnitz trainieren aktuell rund 40 Athleten(innen), ein Viertel davon ist auch im Wettkampfbetrieb aktiv. Eine der erfolgreichsten und stärksten Kraftdreikämpferin im Verein ist Nicole Fydrich, die aktuell den Deutschen Rekord im Kreuzheben hält: 207,5 kg!

Grundsätzlich kann Kraftdreikampf von Jung und Alt betrieben werden. Jugendliche sollten jedoch nicht vor dem Abschluss des 16. Lebensjahres mit leistungsorientiertem Krafttraining beginnen, sondern lieber turnerische Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht (Liegestützen, Klimmzüge,…) absolvieren. Kraftdreikampf ist ein sehr preiswerter Sport. Stabile Sportschuhe, Sporthose, T-Shirt sind für den Anfang vollkommen ausreichend. Da beim BSC Rapid jedes Mitglied seinen eigenen Schlüssel für die Trainingsräume besitzt, gibt es keine Einschränkungen und Bezug auf Trainingszeit und -häufigkeit.

Kontaktdaten des Vereins

BSC Rapid Chemnitz e.V. Abteilung Kraftsport
Trainingsstätte: Gebäude der Volkssolidarität
Zwickauer Straße 247, 09116 Chemnitz
Tel.: 0371 - 2780750
www.bsc-rapid-chemnitz.de

Foto: Jewgenij Kondraschow, BSC Rapid Chemnitz e.V.